Invités :

Guillaume Gérault, naturopathe

Joëlle Leguehennec, naturopathe

Xavier Mauroy, naturopathe

Aujourd’hui les amis, nous nous penchons sur le bilan constitutionnel, très intéressant pour chacun de déterminer son profil, pour connaître son mode de fonctionnement, les aliments qui nous conviennent plus que d’autres, et savoir où et comment agir pour corriger un quelconque défaut. En effet, la forme (notre apparence) est forcément représentative du fond.

Sachez qu’il existe 4 profils, mis en lumière par Hippocrate, qui est quand même le père de la médecine…

Les invités du jour nous apprennent que dans toute personne, les 4 profils sont présents mais à des pourcentages plus ou moins prononcés pour donner en général un ou deux profils dominants. Précisons d’emblée qu’il serait erroné de considérer un profil comme meilleur qu’un autre, car ils sont tous bons !

Le plus simple est d’aller voir un naturopathe qui saura établir votre profil selon votre morphotype, en observant votre façon de bouger, votre teint, votre silhouette et en faisant le parallèle entre le visage et les mains, mais je vous propose quelques clés pour susciter en vous l’envie d’en savoir plus ; )

Ces quatre profils sont donc : Lymphatique, Sanguin, Nerveux et Bilieux

Quelques mots d’abord pour reconnaître chacun de ses profils, avant de rentrer dans le détail :

Lymphatique : personne physiquement plutôt ronde, un peu trapue

Sanguin : personne au physique assez solide, d’allure harmonieuse, on la reconnaît souvent à un visage rouge, comme le sang qui monterait au visage

Nerveux : personne longiligne, c’est le « grand sec »

Bilieux : c’est le profil qu’on retrouve chez la majorité de la population, a l’envie du sanguin et le côté très cérébral du nerveux

Commençons avec le LYMPHATIQUE : nos naturopathes décrivent une personne ayant une dominante lymphatique comme quelqu’un dans une certaine rondeur, qui aime prendre son temps, mais c’est également la personne dont on peut être sûr qu’elle mènera un dossier jusqu’au bout, quitte à en mourir !

Nous avons ici un rapport à la lymphe, une personne plutôt ronde, profil dominé par l’eau, quelqu’un qui s’infiltre au niveau tissulaire, qui va hydrater ses tissus à l’excès.

Un individu qui aime prendre son temps et pour qui tout va bien trop vite dans le monde d’aujourd’hui, et qui se dilate donc car à chaque accès de stresse, il mange pour se remplir, pas pour son plaisir (contrairement au sanguin). Il va d’abord voir le négatif dans une situation, mais cela peut aussi être le sage de la famille, qui énerve tout le monde en allant pas assez vite, mais avec qui on prendre le temps de se poser.

C’est une personne qui fait beaucoup de poussins si on lui laisse le temps de les faire, très réfléchie, qui va au bout des choses.

Points d’attention : Tendance à s’empâter ! Car il accumule (anabolisme) en se réconfortant par la nourriture, problèmes hypothyroïdiens, circulatoires (circulation de retour), de rétention d’eau, mauvais drainage, vous vivez dans votre bulle d’eau !

Indication : Vous avez donc besoin d’être réconforté(e) alors il vous faut de la nourriture chaude, vivante (pensez aux graines germées, véritable concentré de vitalité !)

Vous pouvez essayer les monodiètes sur un, deux, trois repas ou même sur deux ou trois jours si vous vous sentez.

Petit rappel : la monodiète consiste à manger l’aliment de son choix (riz ou raisins, bananes, pommes etc…) mais cet aliment seulement dans la quantité que l’on veut pendant la durée désirée. Je vous assure que ce n’est pas triste, cela peut vous sembler un peu monotone mais c’est un moindre effort et vous en retirerez un réel bénéfice ! On ouvrira sans doute un chapitre sur tous les bienfaits de la monodiète, vous verrez !

Pour en revenir à l’alimentation la plus indiquée pour le profil lymphatique, pensez aux céréales, et il ne faut pas avoir peur de rajouter de la couleur dans vos assiettes avec des légumes verts, jaunes, rouges, des épices, retrouvez la notion de plaisir qu’il vous manque.

Il faut stimulez votre côté sanguin et bilieux pour arrêter de « se laisser vivre », vous êtes liquidien, lunaire, donc vous avez besoin de plus de feu !

Côté sport : rien ne sert de se forcer à aller vers quelque chose de trop tonique car cela ne vous conviendra pas sur le long terme or la pratique doit être régulière pour en retirer un bénéfice.

Choisissez la marche, ou le tir à l’arc où votre capacité de concentration sera pleinement sollicitée et exploitée!

Huiles essentielles : Mélanger 2 à 3 gouttes d’épinette noire à 3 gouttes d’huile végétale (celle de macadamia par exemple) et appliquer sur les glandes surrénales (qui se trouvent au milieu du dos sous les côtes), à même la peau, pour favoriser la stimulation

Petit grain bigarade, à sentir simplement, pour son côté cocooning, se rassurer.

Le SANGUIN : une personne au visage rouge, bout en train du groupe, joviale, pour qui l’amitié est très importante, les grosses blagues, le mot d’ordre c’est sans doute le plaisir et les amis ! C’est souvent le clown du groupe, un vrai moteur mais quand il est fatigué, il n’y a plus personne.

Peut être colérique, et se fâche alors rouge, quand ça pète, ça pète !

Vous avez un feu digestif important qui vous permet d’assumer sans problème quelques excès alimentaires sans le payer tout de suite, mais attention au retour de bâton vers 40 ou 50 ans…

Vous avez besoin d’être apaisé car vous avez tendance à vous disperser, besoin d’être recadré

Point d’attention : Attention au sucre, aux charcuteries, foie gras, les plats copieux, n’oubliez pas les légumes !!!

C’est le système cardiovasculaire qui doit être surveillé surtout, mais côté santé vous êtes généralement très gâté dans l’ensemble !

Huiles essentielles : Laurier pour un bon dynamisme c’est-à-dire canalisé, à sentir tout simplement ou 2 gouttes sous la plante des pieds.

Cyprès pour les problèmes circulatoires, 3 gouttes dans le creux de la main avec 2 gouttes d’huile végétale (de macadamia par exemple) en massage sur les pieds et les jambes car c’est excellent contre les jambes lourdes.

Le NERVEUX : une personne longiligne, « le grand sec », peut-être voûté (ça me rappelle un certain Christophe…), très sensible, avec une intériorité très forte, souvent angoissée, insomniaque, aux mains très longues.

Ces individus sont très acidifiés par le stress, et sont donc fragiles (puisque les maladies naissent d’un terrain acide).

Vous ne pouvez pas manger n’importe quoi, c’est le profil qui doit sans doute avoir l’hygiène alimentaire la plus stricte car vous payez immédiatement le moindre écart… Vous n’avez pas les os denses su sanguin pour puiser dans ces minéraux afin de rectifier votre équilibre acido-basique.

Pas très attiré par le sport même en sachant que cela vous ferait du bien pour évacuer le stress, libérer quelques endorphines et alléger un peu votre esprit surchargé ! En effet, vous préférez vous musclez la tête, côté très cérébral.

Je m’adresse à l’entourage des « nerveux », vous aurez sans doute beaucoup de mal à les traîner à la piscine, mais la natation est particulièrement indiquée et une fois dans l’eau, vous aurez du mal à les en sortir !

Huiles essentielles : Bois de cèdre pour se poser, pour fonctionner un peu plus avec son ressenti, son instinct, 1 ou 2 gouttes sur le creux du poigné à sentir tout au long de la journée.

Gingembre pour réchauffer, donner envie de la vie, à sentir ou en massage

Le BILIEUX : c’est une personne qui a l’envie du sanguin et le côté très cérébrale du nerveux, c’est un peu le profil qu’on retrouve en majorité chez les gens. Personne franche, un moteur, on la retrouve souvent en chef d’entreprise, grande perméabilité au stress, cicatrices narcissiques, est manipulée par ses propres souffrances, aime être leader pour s’affirmer, pour la reconnaissance (contrairement au sanguin pour qui c’est pour le plaisir).

Remâche tout à l’intérieur, va pas laisser exploser ses colères donc se crée des problèmes de foie/bile.

Indication : Besoin de sport régulier mais aussi de relaxation, méditation sinon souffrances ostéo-articulaires et inflammatoires.

Nos naturopathe leur conseillent d’être plus instinctifs.

Huiles essentielles : Menthe poivrée, avec une goutte au niveau du 3^ème œil (là où se place le bindi chez les hindous) pour l’instinct, la capacité à centrer ses idées

Santal pour le côté rassurant

Et vous, quel est votre profil?

Invitée :

Marie-France MULLER, Le grand livre de la réflexologie faciale, éd. Jouvence

Nous partons aujourd’hui à la découverte de cette pratique formidable, encore une fois naturelle, efficace et à la portée de tous !

« La grande différence entre un corps vivant et un corps mort, c’est l’énergie », cette énergie circule donc en chacun et il arrive parfois qu’un nœud se crée, empêchant cette fluidité, et c’est alors que surviennent douleurs, maladies et autres désagréments.

La réflexologie faciale existe depuis des millénaires au Viêt-Nam, Marie-France MULLER lui décerne la palme d’or de l’efficacité, de la simplicité et de rapidité.

Elle explique que notre surface corporelle est une sorte d’orgue qui nous permet de rééquilibrer les énergies qui circulent dans notre corps.

Le corps dans son ensemble est projeté dans certaines parties du corps, ce que l’on peut appeler « le corps hologramme » : sur la plante des pieds, sur la paume de la main, à la surface de l’oreille ou encore sur le visage qui est la seule partie où la projection est en mille feuille (avec plusieurs couches).

Notre invitée préconise une friction, un balayage un peu appuyé sur la zone réflexe en cause qui doit être un peu douloureuse preuve que l’on appuie au bon endroit.

La partie droite du visage correspond à la partie droite du corps, et inversement, il est indifférent d’être droitier ou gaucher.

Cette pratique permet d’enlever les barrages pour relancer la circulation de l’énergie librement et ainsi favoriser le système d’auto guérison du corps.

C’est accessible à tous, pas besoin de bases particulières, mais ATTENTION, c’est déconseillé aux femmes enceintes (car certains points réflexes peuvent accélérer voire provoquer l’accouchement), aux personnes hypo ou hypertendues ; et concernant les bébés et les personnes âgées ou très maigres, diaphanes, le balayage doit être plus léger.

Le nez, le visage ou les oreilles sont des zones très réflexogènes, c’est pour cela que Mme MULLER déconseillerait de se percer ces zones mêmes si la pratique est très répandue… bon si c’est déjà fait pour certains, ce n’est pas dramatique !

Enfin, la réflexologie faciale serait très indiquée pour soulager les douleurs de tous types, je vous invite à vous reporter à son ouvrage pour connaître les points à stimuler avec précision selon vos attentes.
Pour ma part, j’ai essayé, et… je trouve qu’on devrait y penser plus souvent, le soulagement est presque instantané sans grands efforts… à suivre donc.

Invités :
Dr Bernard Montain, Groupe sanguin – clé de votre caractère, éd. Guy Trédaniel

www.bernardmontain.net

Jean-Philippe Zahalka, pharmacien

Aujourd’hui, commençons d’abord par une curiosité qui a dû en surprendre plus d’un (dont moi !), qui aurait imaginé que notre groupe sanguin était une des clés de notre caractère ?

Or c’est effectivement la conclusion du Dr Montain, d’après les études menées par le Dr Paul Carton dans les années 20, puis en Suisse par le Dr Bourdel avec des études statistiques à l’appui. C’était déjà très connu dans la Chine ancienne, au Japon, où les recruteurs s’en servent pour savoir qui sera l’employé idéal pour telle tâche, ou les futurs mariés pour tester leur compatibilité.

C’est prouvé, démontré entrons donc dans cette psychobiologie.

Quatre groupes sanguins départagent l’humanité, répartis en France comme suit :

• A avec 44% de la population
• B avec 8% de la population
• AB avec 3% de la population (est receveur universel)
• O avec 45% de la population (est donneur universel)

Ces groupes peuvent donc définir notre tempérament, notre caractérologie, notre personnalité.

Bien évidemment, notre caractère est influencé par le sexe, l’âge, l’éducation, l’environnement, les astres, et le groupe sanguin.

L’appartenance à un groupe influence certains comportements, alors, dans les métiers de la  communication, il n’est pas rare de retrouver des gens du groupe O.

Dans la création, la recherche ou dans l’art, ce sera plutôt le groupe A.

Cela peut aussi nous éclairer sur des pathologies : par ex, les personnes du groupe A sont introverties, créateurs et ils ont tendance à développer des cancers plus facilement, car ils vont jusqu’à se détruire eux-mêmes

Les personnes du groupe O se retrouvent plus dans les excès de toute sorte, pour eux, la relation avec autrui est essentielle.

Groupe A (43%) : c’est l’harmonique, ne dit pas tout, mais un jour, ils peuvent exploser à force d’encaisser, alors que chez les O, les réponses sont plus spontanées et directes.

Groupe B (9%) : c’est le rythmique, comme le A, il ne s’adapte pas facilement, mais en cas de problème, le B ne se recroqueville pas comme le A, il pourra passer à l’action.

On les retrouve statistiquement plus souvent dans les quartiers de haute sécurité, la police, l’armée, les math, l’enseignement supérieur.

Ils seront excellents dans leur domaine quand ils auront trouvé ce domaine, car il leur faut un sillon, une voie à suivre, et après ça marche tout seul.

Ils peuvent souffrir de psychorigidité, douleurs articulaires, ils sont très fidèles en amitié, et ont souvent une puberté précoce.

Groupe O (43%) : c’est le mélodique, ce sont des gens polyvalents qui peuvent faire plusieurs choses en même temps ou mener différentes carrières dans leur vie. Ils vivent pour leur relation avec les autres mais ne sont pas forcément altruistes, ils peuvent être très escrocs, c’est pourquoi ils doivent recevoir une éducation stricte afin de rester du bon côté de la barrière.

Ce sont souvent des leaders (comme MM. Chirac, Tapie ou notre BB nationale), quand ce sont des chefs, ils gèrent tout mais ne sont pas forcément aimés contrairement aux A qui sont plus sensibles, plus aimés.

Ils sont susceptibles d’avoir des problèmes d’excès alimentaires, une tendance à boire trop, ce sont de bons vivants, attention aux problèmes circulatoires.

Groupe AB (3%) : Ce sont les personnes les plus complexes mais également celles qui sont capables des plus belles choses ! Elles peuvent être tiraillées entre ces deux pôles, deux choix, contradictoires car par exemple, le couple A et B ne fonctionne pas très bien dans un couple surtout si la femme est B et l’homme A, et nous voici avec les 2 dans la même personne…

D’après les analyses menées sur le linceul et les différentes taches de sang attribuées au Christ (encore faudrait-il pouvoir le vérifier), le Dr Montain précise que le sang était du groupe AB et que ce n’était pas étonnant du tout si l’on considère la légende qu’il a réussi à créer et son célèbre « Aimez-vous les uns les autres ».

Pour en revenir à notre sujet, les AB doivent parvenir à gérer leur complexité pour accomplir ces belles choses, ils ne doivent pas se laisser aller à la contradiction car l’hésitation les ménera à ne rien faire, et c’est pas le but !

Le Dr Montain finit par citer le plus grand compositeur selon lui, Jean-Sébastien Bach qui était un AB.

Et vous, quel est votre groupe sanguin? Rendez-vous dans la section commentaires!

Intervention de J-P Zahalka :

La circulation sanguine est très importante, les veines dilatées sont la cause des hémorroïdes ou des jambes lourdes.

Le marron d’Inde est un tonique veineux + microcirculation (à ne pas confondre avec la châtaigne), il ne se mange pas, on peut faire une décoction (une cuillère à soupe du fruit à laisser bouillir environ 15 min) et boire une tasse 3 fois par jour, c’est mieux de l’associer avec la vigne rouge et l’hamamélis  qui sont vasoconstricteurs. Tant qu’on en prend c’est bien mais dès qu’on arrête les veines se re-dilatent donc on peut en prendre tous les jours à longueur d’année sans problème, ça peut même prévenir les varices.

Précisons qu’il est toujours préférable d’acheter une plante en vrac, que l’on pourra garder 2 ans dans un bocal en verre à l’abri de la lumière.

Huiles Essentielles : pour les veines, le cyprès sous forme de massage mélangé avec une huile de macadamia, avec un peu de menthol pour abaisser la température et de romarin ABV (sur une base d’huile végétale, on met en général 10% d’HE).

Helichryse ou immortelle car sa fleur ne fâne jamais, fluidifie le sang, active la microcirculation au niveau des capillaires, pas des veines donc c’est indiqué contre la couperose, les bosses (c’est 10 fois plus efficace que l’arnica), les hématomes. Elle peut être utilisée pure, et en voie externe.

Ciste a une action contraire à l’hélichryse car favorise la coagulation, on peut en respirer si on saigne du nez, ça stoppe l’hémorragie, c’est aussi un peu anti-inflammatoire.

Appliquer en voie externe associée à une huile végétale.

ATTENTION : beaucoup de précaution à prendre dans l’utilisation des huiles essentielles, ce sont des concentrés très actifs qui s’avèrent dangereuses, même toxiques en surdosage. Elles sont tellement concentrées que souvent une à deux gouttes suffisent, en cas de doute, ne pas jouer le cobaye, renseignez-vous auprès d’un professionnel (pharmacien, aromathérapeute, naturopathe, phytothérapeute)