Huiles Essentielles : quelques gouttes suffisent! (Bien-Etre du 06/03/08)

Publié le par Dixit me


Invités :

Joëlle LE GUEHENNEC, naturopathe

Guillaume GERAULT, naturopathe

Jean-Philippe ZAHALKA, pharmacien, Les plantes en pharmacie, propriétés et utilisations, éd. Guide Pratique

 

Comme je le dis à chaque fois, les HE sont dangereuses si elles sont mal utilisées car c’est la quintessence de la plante, véritables bombes chimiques, très concentrées, très grande vitesse d’assimilation par le corps, elles sont terriblement efficaces... alors à utilser avec quelques précautions...


Il est  nécessaire d’arriver à la synergie entre l’intelligence de la plante et l’intelligence de la personne qui les utilise.

Chaque plante est un vrai laboratoire chimique miniature, par exemple, on retrouve jusqu’à 40 composants dans l’HE de citron, c’est la plus riche.

Ce qui est très intéressant, c’est que l’HE propose le totum de la plante (= la plante en entier sans isoler tel ou tel principe actif), et c’est très important pour que cette HE ait une action thérapeutique bénéfique : tant que la nature sait faire, choisissons la nature.

Et notez que l’HE soigne la cause, alors qu’un médicament soigne le symptôme.

Elles sont tellement concentrées qu’une toute petite goutte c’est déjà comme si on ingérait une quantité énorme de la plante en question.

 

En plus, c’est une science très rationnelle, ce n’est pas une question d’y croire ou non, c’est simplement chimique : tel composant a telle fonction.

 

Petite astuce du naturo : fiez vous à votre nez, si vous aimez l’odeur et que l’HE vous parle, c’est qu’elle est bonne pour vous, si l’odeur vous déplaît, laissez-la de côté, de toutes façons vous n’avez que l’embarras du choix !

 

Reportage chez Artisan Nature, un bar à eau florale dans la capitale : ça donne envie et avec le code « aroma bonheur » un verre vous sera offert ; )

 

Pas d’HE sur les muqueuses, privilégiez l’hydrolat ou l’eau florale.

 

Petite recette : un peu d’eau florale de rose ou de cassis ou de menthe poivrée dans l’eau pétillante et vous obtenez un champagne sans alcool !

 

Pour fabriquer son propre gel douche sur mesure : 2 ou 3 gouttes d’une HE qui vous plaît (comme le citron ou le géranium bourbon) dans une base lavante neutre, et voilà.

 

Quelques HE et leurs indications :

 

HE Cyprès : elle est numéro 1 pour la circulation veineuse ou lymphatique

Par exemple, en cas de jambes lourdes, diluer 3 gouttes d’HE de Cyprès dans une huile végétale (de macadamia, ou noyau d’abricot par exemple) ou dans une crème, à appliquer en massage.

Effet très rapide, vous pouvez même ajouter une goutte d’HE de menthe poivrée pour le côté rafraîchissant.

HE Cyprès est aussi indiquée pour favoriser la microcirculation.

 

Précisons que ce n’est pas parce qu’une HE est diluée qu’elle est moins efficace, au contraire, plus elle est diluée, plus elle agira longtemps au bon endroit.

 

HE Menthe poivrée : elle représente le souffle du lâcher prise (son nom vient de la Déesse Menta = du mental)

Efficace contre les problèmes de vomissement, mal des transports

Elle est tonifiante, et en respirant simplement le bouchon, elle permet de bien s’oxygéner

Attention : ne pas l’appliquer sur les muqueuses, ni sur les yeux, et jamais en friction sur le thorax au risque d’être frigorifié !

Aussi, pour corriger si vous en mettez trop près des yeux, nettoyez avec de l’huile végétale, jamais avec de l’eau

Une goutte sur un bouton de moustique qui gratte

En cas de migraine, appliquer une trace sur chaque tempe
Appliquer une trace sur le 3ème œil permet de se concentrer, de centrer ses idées sur une seule chose à la fois si vous avez tendance à vous disperser, cela permet d’apaiser le mental

Une trace sur la langue pour avoir une bonne haleine

 

HE Lavande officinale de culture ou « lavandura vera » : contient du linalol, elle est anti- spasmodique, calmante

Par exemple : pour aider un enfant agité à s’endormir, 2 gouttes sur la nuque avec quelques gouttes d’une huile végétale   

Anti-inflammatoire sur la peau pour les piqûres, brûlures, c’est un répulsif anti-poux vaporisée sur les cheveux

Contre les crampes, c’est un décontractant musculaire

Ne jamais la prendre par voie buccale car les sucs gastriques détruisent ses principes actifs, en revanche, elle peut être appliquée pure sur la peau.

 

HE Orange douce : c’est un zest de tendresse, à respirer pour chouchouter

Elle est un peu l’huile de l’enfance entre 4 et 12 ans mais convient aussi aux adultes qui ont envie d’un peu de douceur

Il est possible de verser une goutte dans une mousse au chocolat, une crème anglaise ou une sauce salade pour parfumer

Elle peut être utilisée en pulvérisation sur le visage contre les rides

Attention au soleil car elle est photosensibilisante et ce sera définitif !

 

HE Géranium rosa (pour la peau) et bourbon (pour un parfum) : dans votre crème de jour pour le visage, elle permet de régénérer les cellules et active la microcirculation

En synergie : 1 goutte HE géranium, 1 goutte HE orange douce pour 7 à 10 gouttes d’huile végétale et vous obtenez une excellente crème de jour !

 

HE Ravensare feuille 1.8 sinéol (pas l’anisata) : elle est immunostimulante, neurotonique, antiseptique

Appliquer pour cela quelques gouttes pures en friction sur le thorax

 

HE Basilic : excellente pour la digestion, contre les ballonnements, ou quand on veut un peu de soleil tout simplement, elle est antispasmodique digestif et nerveux, donc indiquée contre la mélancolie

1 goutte sur le plexus solaire ou une trace sur la langue

 

 

Enfin, l’émission se terminait sur l’HE Citron, excellente aussi, mais faute de temps pour en parler, ils aborderont le sujet une prochaine fois ; )

 

Petit conseil de conservation : Une eau florale se conserve un an maximum alors qu’une HE se garde jusqu’à 5 ans.

 

Bonne journée à tous ; )

 

 

 

Publié dans Bien-Etre!

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